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查看     | 回复 2 30天减肥 21斤 不节食 不运动 不反弹 专业减脂 低碳饮食减肥 无效公司退款 男女皆可

小小先生

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北美3021是基于生酮饮食的改进版减脂方案,通过摄入低比例的碳水和一定比例的蛋白质和脂肪,使身体达到断糖状态来改变人体的供能模式,由燃糖模式变为燃脂模式,产生酮体供能。


北美3021减脂方案是专业的营养师团队根据各类人群的生理状况经过精准核算,定制的产品+健康营养的饮食餐单+专业服务的一套安全、有效、负责任的体脂管理方案,完全可以满足减脂者所需要的优质蛋白、优质碳水和低热量、低脂以及各种维生素矿物质的需求,是绝对安全的科学减脂方案。

我们方案分三个阶段,是一个安全完整的过程。
第一阶段是减脂期,在这个阶段体重和体脂率都会有明显的下降,其他身体的各项指标也会有所好转;第二阶段是调整期,让身体进入良性的减脂模式;第三阶段是恢复期,让您慢慢地恢复到正常饮食。整个疗程是在专业营养师和体脂管理师的指导下进行的,教你养成良好的生活习惯,教您怎么廋身不反弹,真正做到3021就是您减肥路上的终点站。






💟不节食 💟不运动 💟不挨饿💟不反弹。 很幸福,每天都能吃的饱饱的,绝对百分百有效果。

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3021减肥是如何防止反弹的?

读完这篇文章,你就会知道3021为什么不会反弹
好不容易减下去,没过几天又胖回来,难道肉肉自带GPS定位?
其实别怪肉肉那么爱你,只怪减肥期间你就错了。

这八个反弹陷阱,别说你没有误踩过!

反弹陷阱:单一饮食

很多女生减肥期间就吃水果蔬菜,不碰肉类,或是只吃粗粮,对简单的碳水化合物和必要的脂肪避如蛇蝎。的确在一开始,体重会刷刷下降,但是单一的饮食复胖率恰好是极高的。举个例子来说,减肥只吃蔬果的话,身体就会由于缺乏蛋白质而影响各项机能的正常运行,反而对脂肪的燃烧和代谢产生阻碍。所以,即使体重下来了,稍稍吃一点食物就很容易发胖,还会易受各种疾病的困扰。

反弹陷阱:节食

说到减肥必提到的词就是“基础代谢率”,基础代谢率高的人,即使什么都不做,消耗的热量也很可观,基础代谢率的高低受到年龄、肌肉含量、性别等不同因素的影响,饮食方式就是其中之一。

过度节食,身体无法获得必要的能量和营养,基础代谢因此下降,便会自动开始囤积热量,将吃下的每一口食物都转化为脂肪存储起来而不是消耗掉。另外,为了维持足够的营养,一部分肌肉也会被分解来供能,使得基础代谢率进一步降低。

也就是说,靠节食减肥瘦下来就意味着每天要吃得比以前更少,才能保证体重不反弹,然而那样对身体健康损伤很大,不可能坚持下去。

反弹陷阱:不吃主食

减肥的时候不吃面条、米饭、粥等主食可以减少碳水化合物摄入?没错,这些主食里含有淀粉,而淀粉是简单的碳水化合物,也是人类生命的主要能量来源之一。碳水化合物摄入过多易发胖,但是缺乏碳水化合物也会造成营养不良,导致身体分解肌肉提供能量,体脂率反而会上升。

我们要拒绝的碳水化合物,是那些含有大量简单糖类的食物,如蛋糕、可乐、糖果等,它们会引起血糖的骤升骤降,加速脂肪的囤积。
反弹陷阱:让情绪控制食欲

一不开心就不停地吃,越紧张焦虑越想吃高糖高脂肪的食物调剂心情,这就是情绪化进食。其实这都是压力搞的鬼,身体会为了帮助抗压,把食物变相当成一种奖励。心情未必会变好,身体变胖是一定的。

反弹陷阱:进食时一心二用

你在吃饭时习惯玩手机或者看电视吗?有的话反弹就不奇怪了。这类进食叫做下意识进食,注意力放在电视和手机等外物上,很容易忽视吃了什么以及吃了多少。而人下意识会选择美味的食物,比如酥软可口的甜点或者是油脂过多的肉食。

反弹陷阱:喝水少

少喝水不等于减脂肪。人体大约有70%多都是由水分组成的,身体缺水会导致细胞严重缺水,影响正常的新陈代谢。严重的话,还会造成便秘等问题,促使毒素囤积,反而不利于保持身材,使小肚子上的肉又多起来。

反弹陷阱:过度运动

一些女孩子为了瘦身在健身房内挥汗如雨,可是做了过度的运动之后,肌肉累积疲劳,肚子也空空如也,抵抗不住美食的诱惑,不自觉吃掉大量食物。另外,过度的运动往往很难持久,食量变大了,运动量又减少了,当然会迅速复胖。

而我们的3021体脂管理方案,原理就是利用低碳、低脂、适量蛋白质,通过控制碳水(供能的能手,最容易超标)低脂肪饮食,让身体动用体内储存的脂肪来给我们提供活动能量,精准减脂的同时又保证肌肉不流失,增强你的基础代谢,减肥的同时形成易瘦体质,恢复正常饮食不反弹。

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