| 查看 | 回复 20 | 今天试了宜家新出的全素热狗，味道不错，适合减肥。 |
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| 只看楼主
这都十月了，今天怎么这么热哎，楼下小区跑完步为了减肥直接走到宜家，试了刚出的素热狗，低热量的，味道嗯很一般，关键才1块钱到！省钱减肥吧
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碳水让你肥，不是肉
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小胖子，健身先建脑
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减肥期间少吃/不吃米饭和面，多吃瘦肉，拒绝猪肉，吃瘦牛肉/鱼肉/虾/鸡胸肉就行，蔬菜不加沙拉酱，随意吃。
巅峰时期3个月减了50斤 现在总共体重减了65斤，原来215斤！ |
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4楼说的很对
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楼主在开玩笑吗
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目测这个东西500卡以上
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 多吃菜少碳水， 吃瘦肉， 鸡肉牛肉， 少油
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号称素食的想做好吃很多都放了食品添加剂或者重口味的调料
还不如直接吃肉更健康些 |
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leonfighter 发表在4楼 减肥期间少吃/不吃米饭和面，多吃瘦肉，拒绝猪肉，吃瘦牛肉/鱼肉/虾/鸡胸肉就行，蔬菜不加沙拉酱，随意... 瘦的速度不能快于一个星期一斤，坚持一个星期150分钟有氧运动，一个星期两次肌肉训练就可以了。一天少摄入100大卡，再加上运动，一年瘦10公斤，保持好习惯才能一直保持身材。 不是我给你不好的心理暗示，英国轰动的几个减肥成功者5年后无一例外都反弹回去了。减肥目的要纯正，速度要慢，主要纠正习惯，不要特意压抑自己，不要斤斤计较地算 |
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体重不是你减肥时的食谱决定，是不减肥时的食谱决定的，
只要管住嘴，啥食谱都能减， |
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蔬菜沙拉减肥，但是前提是不能用沙拉酱，最多下点白醋，其实肉没什么，光看你下这点酱料，就比全肉的卡路里高多了
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少搂搂碳水吧，多吃点蔬菜蛋白质
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leonfighter 发表在4楼 减肥期间少吃/不吃米饭和面，多吃瘦肉，拒绝猪肉，吃瘦牛肉/鱼肉/虾/鸡胸肉就行，蔬菜不加沙拉酱，随意... |
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