查看 | 回复 20 | 今天试了宜家新出的全素热狗,味道不错,适合减肥。 |
| 只看楼主
这都十月了,今天怎么这么热哎,楼下小区跑完步为了减肥直接走到宜家,试了刚出的素热狗,低热量的,味道嗯很一般,关键才1块钱到!省钱减肥吧
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碳水让你肥,不是肉
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小胖子,健身先建脑
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减肥期间少吃/不吃米饭和面,多吃瘦肉,拒绝猪肉,吃瘦牛肉/鱼肉/虾/鸡胸肉就行,蔬菜不加沙拉酱,随意吃。
巅峰时期3个月减了50斤 现在总共体重减了65斤,原来215斤! |
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4楼说的很对
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楼主在开玩笑吗
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目测这个东西500卡以上
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号称素食的想做好吃很多都放了食品添加剂或者重口味的调料
还不如直接吃肉更健康些 |
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leonfighter 发表在4楼 减肥期间少吃/不吃米饭和面,多吃瘦肉,拒绝猪肉,吃瘦牛肉/鱼肉/虾/鸡胸肉就行,蔬菜不加沙拉酱,随意... 瘦的速度不能快于一个星期一斤,坚持一个星期150分钟有氧运动,一个星期两次肌肉训练就可以了。一天少摄入100大卡,再加上运动,一年瘦10公斤,保持好习惯才能一直保持身材。 不是我给你不好的心理暗示,英国轰动的几个减肥成功者5年后无一例外都反弹回去了。减肥目的要纯正,速度要慢,主要纠正习惯,不要特意压抑自己,不要斤斤计较地算 |
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体重不是你减肥时的食谱决定,是不减肥时的食谱决定的,
只要管住嘴,啥食谱都能减, |
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蔬菜沙拉减肥,但是前提是不能用沙拉酱,最多下点白醋,其实肉没什么,光看你下这点酱料,就比全肉的卡路里高多了
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少搂搂碳水吧,多吃点蔬菜蛋白质
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leonfighter 发表在4楼 减肥期间少吃/不吃米饭和面,多吃瘦肉,拒绝猪肉,吃瘦牛肉/鱼肉/虾/鸡胸肉就行,蔬菜不加沙拉酱,随意... |
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