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查看     | 回复 17 几千次的深蹲换来翘臀

rqzhou

rqzhou
| 只看楼主
她以身相许了健身房的深蹲


人生最重要的天分就是痛苦。

你痛苦的地方,就是你的天分所在。





rqzhou 最后编辑于 2019-02-11 01:54:48

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论坛热帖

rqzhou

rqzhou
| 只看楼主
     2 楼
MARK
                                                                                                                                                                                                                                              有肌肉的D罩杯才是真性感,这个120斤的妹纸被称健身女神,连巨石强森都毫无抵抗力!                                                                                                                                                                                                                                南希                                                                                                                                                  [url=]lnstagram优选[/url]                                                              3 days ago               
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   


据说,

男生都喜欢微胖的,

而他们的微胖翻译过来其实是

胸要大,腰还得细,

体重最好不超过100斤。

(摊手~要求那么多活该没有女朋友)



以“好女体重不过百”的标准来看,

120斤毫无疑问是大胖子了。

不过,

一个叫Paige Hathaway的姑娘,

却凭借自己的完美身材,

120斤照样成为让全球男人舔屏的性感女神。



令人羡慕的D杯大胸



平坦的小腹上清晰可见的马甲线


以及紧致饱满的翘臀


看到她你绝不会联想到任何和胖有关的字眼,

Paige完美地诠释了

健康匀称才是真正的美!





可能会有妹纸问,

全身都是肌肉会不会太壮了

穿衣不好看?

嗯,不存在的。


穿上bikini性感好身材尽显


穿机车夹克则霸气十足


穿上蕾丝裙又妩媚迷人


Paige Hathaway来自美国奥克拉荷马州,

今年才26岁的她,

已经是美国时下最火的健身教练和模特,

在INS上拥有来自世界各地的四百多万粉丝,

被称为最性感的健身女神。



而Paige走上健身之路完全是机缘巧合。

在20岁之前,

她的生活可谓一团糟:

父母离异,爸爸酗酒成性,

年幼的她一直被轮流寄养在亲戚家中,

辗转各地搬了很多次家。

父母爱的缺失和寄人篱下的小心翼翼,

幼年时的Paige变得自卑,内向。





那时的她身材微胖,

沉迷于薯条,披萨各种垃圾食品。

一次偶然经过健身房被教练叫住,

问她是否愿意参加半年后的bikini比赛。




Paige想着好玩,

抱着就当锻炼身体的想法,

参加了为期半年的集训。

然而对于一个没有任何健身经验的人来说,

要在半年内练出肌肉难度很大,

其训练强度可想而知。




没日没夜的练习,

跑步机,举铁,杠铃,

还要戒掉自己最喜欢的零食,

一起集训的女孩不断有人放弃,

她咬着牙一直坚持到了最后。




那些在健身房里流过的泪水和汗水,

都转化成了身上切实可见的肌肉。

6个月后的比赛上,

Paige一举斩获了亚军。




更重要的是,

这半年的时间让Paige爱上了健身,

“在健身房里挥汗如雨的时候,

仿佛一起烦恼都不见了,

看着身体一寸一寸变得紧实有力量,

那种掌控自己身体的感觉很棒”

她一点点变得自信,开朗起来。




Paige决心告别过去开始新的生活,

把健身当成事业坚持下去。

于是她潜心学习科学的健身和营养方法,

不再像之前那样急于求成,

而是有目标有计划地训练不同部位的肌肉。


专门训练手臂肌肉




在好友的辅助下训练腿部肌肉


几千次的深蹲换来翘臀


甚至还练出了颇有难度的背部肌肉


偶尔还配合跳绳,足球,户外运动等


在科学合理的训练方案和长期坚持下,

2013年Paige斩获了bikini show大赛冠军,

从此一举成名。



高颜值+惹火身材,

再加上数量庞大的粉丝群,

让Paige备受杂志和品牌商的青睐,

承包了各大杂志封面。


穿上运动装的她活力满满



演绎时尚时气场强大




还代言了不少运动品牌


2017年更是客串了巨石强森主演的电影,

片中有很多在沙滩上穿比基尼的镜头,

Paige的好身材连强森也赞不绝口

这张公主抱的照片一经PO出,

短短几天内就收获了7万多的点赞。



而这些接到手软的代言和广告,

也让Paige在过去一年

赚了380万英镑(约3700万RMB),

可谓名利双收的人生赢家。



不过金钱和名利并没有让她迷失,

她始终把健身当成自己的主业,

健身彻底改变了我的生活,

甚至改变了我的人生,

她希望把这种正能量传递给更多的人,

“我一个小镇姑娘可以做到的事,

你一定也可以。”




她经常在INS上PO自己的健身照片和视频,

毫无保留的把自己的健身方法和经验教给别人,

包括详细的健身计划以及饮食食谱,

希望带动更多的人参与到健身中来。



她还给粉丝提供私人指导,

很多粉丝在她的建议下,

都取得了非常显著的训练效果,

翘臀,腹肌纷纷Get!



她的粉丝都说,

我们最先是惊叹于她的美丽性感,

慢慢地被她由内而外散发的自信和乐观深深吸引。



几年如一日的坚持,

把健身发展成了自己的事业,

不仅改变了自己的人生还帮助改变他人,

这样的女人,

真的很美,很酷!





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rqzhou 最后编辑于 2019-02-11 01:55:15

rqzhou

rqzhou
| 只看楼主
     3 楼
最近灌水第一页很冷清
因为很多人不会在乎1964年这里的大学有多少中国学生
也不会在乎现在多伦多大学学生会会长是不是藏族人
因为我们的底线是有事的时候中国人要团结就足够了

所以
我看微信大量文章的时候顺便分享了两个今晚

rqzhou

rqzhou
| 只看楼主
     4 楼
绝对不欺骗你们
以前一个女健身教练GOOD LIFE WOODBINE/STEELES
她教人减肥的,TINA 她当时身材没有那么S 我不确定她会不会粤语只肯定她讲流利英文和国语文
只是苗条
我在的那GOOD LIFE 基本上不会有人找TRAINER
最后他她们都去别的分店了
我最后一次见到她
是几个月后的中午
她居然拥有的大翘臀
她当时有在做深蹲了
很少亚洲女生会拥有像白妹妹那样的翘臀
她是唯一一个FOB移民OR CBC 这里出生的中国人

rqzhou 最后编辑于 2019-02-11 02:16:14

51smoker

51smoker
     5 楼
练多了容易腿粗

碳烧咖啡

碳烧咖啡
|
     6 楼
小王子加油。~

NOVIN

NOVIN
     7 楼
一逼夹死你。

FOB97

FOB97
|
     8 楼
假胸

厉害咯

厉害咯
|
     9 楼
我要是有你这身材,出去都不好意思说自己健身

星星的约会

星星的约会
     10 楼
不错

regon

regon
|
     11 楼
NOVIN 发表在7楼
一逼夹死你。
在紧的逼 电脑哥也能舔松它

rqzhou

rqzhou
| 只看楼主
     12 楼
到家
吃饭

rqzhou

rqzhou
| 只看楼主
     13 楼
原帖由 碳烧咖啡 于 2019/2/11 8:58:51 发表
小王子加油。~......
谢谢碳烧咖啡
感恩
年少有为

Stomping

Stomping
|
     14 楼
体重不过百,不是平胸就是矮

rqzhou

rqzhou
| 只看楼主
     15 楼
凌晨铲雪完毕
很饿
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