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查看     | 回复 2 日本美妈减肥餐走红ins,吃得快乐还能瘦,看完想吃沙拉了!

奔走的粘豆包儿

奔走的粘豆包儿
| 只看楼主

这个地球上

有两种反人类的存在

一个是零度可乐

另一个毫无疑问就是沙拉

然鹅日本一位超会生活的妈妈Anna

打破了小编这么多年的偏见!

因为她做出来的沙拉

看上去实在让人食欲大开!

来感受一下 ☟

什锦水果鸡丁沙拉

油醋莲藕豆腐拌菜

田园大虾土豆泥沙拉

彩椒杂豆鸡肉沙拉

牛油果卷心菜菌菇沙拉

看到这些令人食欲满满的照片

才发现沙拉也能

让人感受到生活的美好吖!

而坚持做沙拉吃的Anna

也因此保持着棒棒的身材

其实Anna之前也受过身材问题的困扰

她的身材一直比较瘦

但生完小孩后的她

避免不了有些走型

比如该死的小肚腩就赖着不走

(刚出院的小肚腩VS5个月后的腹肌)

但155cm的Anna在五个月内

就从产后的52kg减成45kg

在小基数上瘦了整整14斤

她是怎么成功的?

Anna的瘦身秘籍来了

那就是每天都要摄入大量的蔬菜+蛋白质!

美好的一天从早餐开始:

三个蛋白粉烤成的蛋饼+一个水煮鸡蛋

清理肠胃的斋咖也是少不了的

平时最重要的饮食习惯就是

少盐!少盐!少盐!

调味料可以尽情发挥想象

黑胡椒、罗勒、香料...

都是健康又美味的选择

沙拉不是Anna唯一的选择

她有时也会给自己换换口味

比如来一碗香肠番茄焖饭+煎鱼

茄子蒸羊肉

炖一锅混合海鲜浓汤

咖喱纳豆煎蛋饭

看相虽清清淡淡

却都提取了原材料最鲜美的味道

健康低脂又口感丰富!

除了积极管理饮食习惯

Anna还把家里打造成迷你健身房

不管是墙壁

沙发

装满水的塑料水瓶

甚至是自家孩子!

都是健身锻炼的天然工具

都说女人生了孩子就老得很快

Anna却用积极的生活方式

打造了越来越精神饱满的自己

穿起露腰T恤和热裤来

比18岁的青春少女还要有活力

以前穿着紧巴巴的牛仔裤

现在居然松垮垮了

并通过在ins分享自己的饮食健身日常

吸引了7万多粉丝关注

结交到志同道合的好友

和儿子去夏威夷度假

就是海滩上最耀眼的妈妈!

看看人家妈妈的身材

再低头看看自己的5层游泳圈

果然管住嘴迈开腿才是减肥的秘籍

有些人这辈子为减肥做过最大的努力

就是吃火锅吃烤肉的时候

配一杯无糖饮料

所以有些人注定胖成球

在这里一边羡慕

一边和大家分享别人减肥的故事

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漂亮人生

漂亮人生
|
     2 楼
谢谢分享
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