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查看     | 回复 1 比梨子还补肺的几种食物!!

雪特貓

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《本草纲目》中指出,梨“润肺凉心,消痰降火,解毒”。具有生津润燥、清热化痰的功效。它的滋阴润肺功效颇佳,尤其适合秋季食用。但是它并不是唯一最补肺的哦!下面几种食物也是最补肺的“冠军”,吸烟的朋友要知道!偶尔吃点,给肺部大扫除!
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1、杏仁

《本草纲目》中列举了杏仁有三大功效:润肺,清积食,散滞。杏仁含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。对润肺、止咳、滑肠等有一定的功效,对于经常吸烟、需要养肺的朋友尤为适合。

在超市和农贸市场,甜杏仁和烤过的大杏仁都能买到,苦杏仁一般在中药店出售,不过要在医生指导下服用。

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2、荸荠

我们都知道,大街小巷都可以看到荸荠的身影,看似长得奇丑无比,但是吃起来却清甜爽口。而且最重要的是,每周吃一次荸荠就可以起到清肺养肺的作用。

这是因为中医认为,荸荠可以祛湿化痰,还能清凉解毒,更可以清肺排毒。所以经常吸烟、需要养肺的朋友不妨吃点荸荠,既可以止咳还能润肺。荸荠生吃和熟吃都可以,生吃去皮之后直接食用即可,熟吃可以和蜂蜜一起煮汤,效果更佳。

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3、枇杷

枇杷的果肉蕴涵多种的人体极需的微量的养分,“食疗”的效能甚好。枇杷利好人的肺部的脏器其中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽,确保肺部的脏器的康健。

4、柿子

民间有句俗话:“秋天吃柿子,不会流鼻涕”,意思是说这个时节吃皮薄肉厚味甜的柿子,冬天鼻子不会流鼻涕,为什么?

中医五行理论认为,秋天对应五脏中的肺脏,肺开窍于鼻,肺受邪生病,人就会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。而柿子味甘甜,性寒凉,可以清肺热,润肺燥,对于肺脏有一定的预防和保护作用,所以说秋天吃柿子,不会流鼻涕,其实说的就是柿子的养肺作用。

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5、银耳

银耳等白色食物多数具有养肺、润燥、补阴的功效,在秋季食用较为适合。这是因为中医里以五脏对五色,肺脏对应的是白色,而白色也是秋季的主色。据《中华本草》记载,银耳味甘、淡,性平,无毒,归肺、胃、肾经。有滋补生津、润肺养肺之功效。

而且,银耳性质平和,可与多种食材搭配,煲汤、煮、炖均佳,是秋冬季进补佳品。

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6、萝卜

明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇,主张每餐必食,他在《本草纲目》中提到:萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”中医认为萝卜有养肺润肺、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。

吸烟的朋友,多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,能滋养咽喉,化痰顺气,有效养肺润肺。

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7、百合

肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。而百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,提高肺脏抗毒能力。不过要提醒的是,百合在食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,滋润效果要大打折扣。

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