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查看     | 回复 1 湿气重的人平时多吃4种水果,或助你排出体内湿气,远离大肚腩

yeaymp

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在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气当中,湿邪是最烦人的,对人体的危害也是最大的。湿气不除生百病,而且湿很黏人,它十分容易渗透。湿邪从不孤军奋战,它还会带来狐朋狗友,危害身体健康。想要防止湿邪在体内堆积,最重要的还是要从杜绝根源开始。大图模式

生活中,如何预防湿气?

避免环境湿气:如果长时间的处在潮湿,比较阴冷的环境当中,很容易引发湿气入侵到人体当中。在日常生活当中,不要直接睡在地板上、下雨天减少外出次数、不要穿阴干的衣物、洗完澡要及时的擦干身体、平时多开窗透透气。

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多运动排汗:每天坚持合理的锻炼,对排除湿气来说是有所帮助的。运动不但能缓解压力,还可以活络人体器官的运作,加快湿气的排出。

没事泡泡脚:平时可以在晚上九点左右,打一盆温水泡泡脚,在里面放入几片生姜,当全身发汗之后,有助于把湿气给逼出来。

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平时尽量多吃4种水果,或助你排出体内湿气,远离大肚腩

木瓜

木瓜这种水果不仅可以去除湿气,还能治疗胃寒,对于平时特别害怕吃凉东西,即使在夏天也只能吃热的食物,晚上睡觉要盖被子的人来说多是点木瓜不仅可以改变胃寒的情况,还能去除身体的湿气,其实胃寒大部分都是由于身体湿气重造成的。

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柚子

有湿气可以吃柚子的,中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用;柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似,主治疝气;柚叶,含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。

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苹果

苹果具有生津润燥的作用,对于体内湿气过重的人,多吃苹果,能够起到一定改善效果。俗话说,一天一个苹果,疾病远离我。因为苹果中含有丰富的维生素和锰硼元素等,具有增强免疫、促进消化的作用,经常吃苹果,能够促进肠胃的蠕动,加速毒素物质的排出,帮助血液流动,从而减轻肠胃的负担,从而加强体内其他器官的运转,帮助快速排出湿气,减少因为湿气引发的多种疾病的概率,有利于保护身体的健康,适合人们养生。

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橙子

尤其是甜橙,这种水果也具有去除湿气的作用,而且这种水果很多地方一年四季都有,多吃橙子是去除湿气非常好的一种方法。

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