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查看     | 回复 2 常吃芋头好处多,这三类人还是不吃为妙

yeaymp

yeaymp
| 只看楼主

芋头是药用价值很高的食物。中医认为,芋头味甘辛,性平,有小毒。能益脾胃,调中气,化痰散结。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。具有消瘰散结,通便解毒,益气健脾,添精益髓之功用。健康科普排位赛山西省中医院超能团

芋头不仅口感细软,营养丰富,并且具有强身健体、解毒防癌、洁齿防龋等作用,芋头中含有多种微量元素,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的过程中,有较好的辅助作用。经常食用芋头,对于甲状腺结节,子宫肌瘤,卵巢囊肿,乳腺增生,皮下脂肪瘤,纤维瘤,肝、肾囊肿,慢性淋巴结炎及各种恶性肿瘤有一定预防和辅助治疗作用。


功效作用

1.缓解饥饿

芋头中淀粉含量丰富,淀粉在体内能分解为葡萄糖,能提供身体代谢活动的能量,芋头充饥能缓解饥饿。改善营养不良和抵抗力弱的问题。

2.增强免疫力

芋头中的粘液蛋白被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体免疫力;有利于身体机能改善,快速有便意,便秘和口臭都消失了。芋头对防癌抗癌等疾病有积极作用。

3.排毒通便

芋头中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,有助消化、通便排毒的作用,芋头还能缓解各种皮肤问题,有延缓衰老等作用。

4.洁齿防龋

芋头中的氟元素有利于钙、磷的利用,加速骨骼形成,促进生长,还能保护牙齿防止龋齿的出现。

三类人不能吃

1.肠胃不好的人群

肠胃不好、消化不良的人也要少吃一些芋头,因为芋头中的淀粉含量非常高,若你吃的太多的芋头就会导致淀粉无法被消化而堆积在肠胃中,反而加重了肠胃疾病。可别“自找麻烦”!

2.血糖高的人群

其实芋头的糖分含量是非常高的,而且还含有大量的淀粉,容易转化为糖类,这样就会导致摄入身体中的糖分升高导致血糖发生波动,不利于身体的健康,因此血糖高的人群最好不要使用芋头。

3.过敏体质的人群

每个人的体质各不相同,若你对芋头过敏的话,最好还是不要吃,因为只要出现过敏的问题,很容易对自己的生活带来不便,严重的话甚至会引起不必要的麻烦。


芋头是天然“泻药菜”,排出隔天臭便,保护牙齿,口臭没了,体重嗖嗖降。对于胖人来说,多吃点这菜对身体好,既能防止便秘,还能改善消化不良的情况,芋头的吃法多,蒸,煮,炖,炸,炒等,都有它独特的口感,但是葱香芋头的做法简单,口感上更好,下面详细的介绍下它的做法。

先要把主要的食材准备好,芋头适量,盐适量,小葱一把,食用油适量。

01首先,要把芋头的外表处理下,放在清水中洗净,切成小块放在盘中。

02紧接着,要把准备好的小葱清理下,洗净后,切成1厘米左右段,放在小碗中。

03这个时候,锅中倒上清水,将芋头放进去,大火煮开,捞出来,这样再炒更软嫩可口。

04炒锅中放上适量的食用油,再把芋头放进去,快速的翻炒,加上盐进去,然后放上适量的温水,大火焖6分钟左右,收汁后,撒上一把葱花。

食材本身是碱性食品,常吃能够改善体质,能够使头发变得乌黑,尤其是芋头内的氟元素,食用后,对牙齿比较好,有洁牙护牙的功效,小孩子多吃不容易有蛀牙哦。

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多伦多修理tom

多伦多修理tom
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     2 楼
真的吗,好像很需要呀!
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