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查看     | 回复 1 喉咙不舒服怎么办?这些天然美食止咳润肺,甜甜的很暖心

yeaymp

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过完元宵节,已近有一部分的人返程复工了,随着疫情的推进,各地对大家的体温和身体都在严密的监控,如果有出门,大家就能发现,像超市、商场、药店等地方,都会有人专门在测体温,很多人都说,每天进出小区的时候,都感觉自己像刘德华~

这些天特别敏感,只要一咳嗽就人心惶惶,特别是春天到了,正是感冒咳嗽多发的季节,加上最近宅家久了,又吃多了坚果瓜子这种上火的零食,喉咙也很容易不舒服。久咳不愈,也是非常伤肺的!

小编这就给大家推荐一下能够有效止咳的食谱,在这个不寻常的春天,大家一定要保重自己的身体呀!


  茉莉花柠檬茶


  茉莉花具有排毒养颜,清热降火,抗衰老等作用,最佳配用是和绿茶一起冲泡,加上柠檬味,特别好喝!


  ---食材---茉莉花2g、绿茶3g、柠檬适量---做法---1、准备茉莉花和绿茶。2、柠檬用盐搓洗干净。3、切片的时候随便去除柠檬籽。4、先把绿茶和茉莉花放入壶中。5、先用适量的开水冲泡绿茶一分钟后倒出茶水。6、再一次倒入开水。7、加入柠檬片。8、加入适量冰糖。9、泡好之后等茶出香味就可以喝了。


  金银花红枣茶天


  金银花是清热解毒的良药,各种凉茶、龟苓膏等降火食物中都会有用它,而且食用方法简单,就算只是泡茶来喝也有很好的效用。


  ---食材---金银花7g、红枣30g、冰糖适量、水1000g、陈皮3g、甘草2g、枸杞10g---做法---1、将金银花放入水中浸泡。2、放入陈皮。3、放入甘草。4、放入枸杞。5、放入红枣。6、放入冰糖,搅匀,静置半小时。7、倒入炖锅中,加盖,高温炖约60分钟。8、炖好后用漏网过滤一下,即可饮用。


  罗汉果雪梨茶


  罗汉果泡水喝是对嗓子最好的,再加入润肺止咳的雪梨,煮一锅每人喝一碗不错,需要注意的就是罗汉果甜度非常大一点要少放哦!


  ---食材---雪梨1个、罗汉果适量---做法---1、备齐原料雪梨和罗汉果。2、雪梨去皮。其实不去皮也可以,清洗干净即可。3、把雪梨切成大块。4、半个罗汉果掰碎。5、锅中倒入适量水烧开把雪梨块倒入锅中。6、罗汉果碎倒入锅中。7、盖上锅盖大火煮开改小火煮20分钟即可。


  雪梨菊花茶


  润肺,补水,雪梨菊花茶不仅营养价值高,更简单易做!有空给家人润润肺吧。


  ---食材---雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、冰糖适量---做法---1、准备的材料:菊花、枸杞、雪梨和冰糖。2、菊花温水泡一下,这样可以缩短时间。3、枸杞浸泡一下。4、雪梨去皮,加水煮雪梨,放入适量的冰糖。5、煮开后,放入适量的枸杞。6、放菊花,煮开即可饮用。


  冰糖炖橙子


  橙子是比较容易买得到的水果,多吃几个不仅可以补充维生素 C 也能预防缓解咳嗽!还能缓解感冒症状哦~


  ---食材---橙子1个、清水适量、冰糖适量---做法---1、准备好原料,橙子洗干净。2、橙子切片。3、把切好的橙子放入容器中,再放入冰糖和清水。4、盖好盖子,放入蒸锅中,隔水蒸一个半小时。5、蒸好后趁热吃即可。





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