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查看     | 回复 32 08年2月14日开始的至今的减肥健身经历在(照片更新完毕)
本主题由 版主 bobb 于 2010/3/21 15:08:18 执行 设置高亮 操作

lbkenji

lbkenji
| 只看楼主
减肥前06,07年

lbkenji 最后编辑于 2012-01-04 17:08:45

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(0)

论坛热帖

lbkenji

lbkenji
| 只看楼主
     2 楼
开始减肥的一个月后




减肥后3个月后,每天早上称体重每2天大概有掉1lb



08年summer在学校的一张,已经减下大概40lb

lbkenji 最后编辑于 2010-03-21 14:35:09

lbkenji

lbkenji
| 只看楼主
     3 楼
略有成效的减肥后,自己很有信心~哈



自己确定减肥后的成果


很残酷的减肥巅峰期,BING帮了我很多,加上自己的努力

lbkenji 最后编辑于 2012-01-04 17:09:43

newfang

newfang
     4 楼
差好多啊,整个五官都立体了。不过嘛,现在“扎头"好奇怪:-D

lbkenji

lbkenji
| 只看楼主
     5 楼
体重减的停不住了,每个星期体重都再减少,很是苦恼,这个给减肥的朋友一个忠告,减肥不要太快,我就是个例子,体重是减下去了,结果肌肉也流失了不少,要知道增肌要比减肥难的多,自己控制好吧~



增肌很困难~~~



3年没回过了,老爸来看我在美国照的,在机场老爸都没认出我来

lbkenji

lbkenji
| 只看楼主
     6 楼
痛苦的增肌期间

lbkenji 最后编辑于 2012-01-04 17:10:00

lbkenji

lbkenji
| 只看楼主
     7 楼
现在的身材



来张最近自拍和今天早上的早餐

lbkenji 最后编辑于 2010-03-21 20:34:05

lbkenji

lbkenji
| 只看楼主
     8 楼
最新自拍~!

lbkenji 最后编辑于 2010-03-21 20:36:16

lotus85

lotus85
     9 楼
你很强,
eat healthy
a good looking body = 50% food 30% sleep 20% exercise
golden formula :D

我减肥前163 现在157,三个月了不过基本是tone up, sculpting
最近在1天weights1天cardio=6days Sunday Rest

加油吧,现在感觉你有一点瘦了,

呵呵 pat on the back, lz 毅力不是一般的强

zhenguowu

zhenguowu
     10 楼
顶。。。。又是一个好贴 。。。。

恭喜你减肥成功。。。。

可以在稍微加一些肌肉 。。。

我也是吉林省的算是半个老乡 加油 兄弟。。。。

lbkenji

lbkenji
| 只看楼主
     11 楼
照片更新完毕

lbkenji 最后编辑于 2010-03-21 20:37:29

晓雪兔兔

晓雪兔兔
     12 楼
好强啊。。。感觉有点修炼成功成神了。。。崇拜一下。。。。好有毅力啊。。。。。。。。

晓雪兔兔

晓雪兔兔
     13 楼
原帖由 zhenguowu 于 3/21/2010 6:44:00 PM 发表
顶。。。。又是一个好贴 。。。。

恭喜你减肥成功。。。。

可以在稍微加一些肌肉 。。。

我也是吉林省的算是半个老乡 加油 兄弟。。。。 


啊哈哈哈,那我是吉林媳妇算老乡不。。。。感激和成功人士们套套近乎,沾沾仙气儿~~~

~左晓香~

~左晓香~
     14 楼
膜拜一下。太猛了。。
偶像

York大学党委书记

York大学党委书记
     15 楼
ding
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