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查看     | 回复 4 健身手指痛

yue596263025

yue596263025
| 只看楼主
最近发现做高位下拉,或者大重量耸肩时,手指会很痛,请问有什么护手之类的吗?主要是手指,哪里能买到?

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论坛热帖

临时健康达人

临时健康达人
     2 楼
买手指?
我猜是因为抓力不够的原因,如果手腕或臂力足,手指不用太多力。
解决方法:
1:加强臂力和手腕的训练
2:运动时带运动皮手套,带手指的那种厚手套,这种附着力大,减少手指施力

MitsubishiDrake

MitsubishiDrake
     3 楼
手指痛说明你的手指受力过度了,网上有卖护腕带助力带的,把助力带缠重量上就是手腕受力了,better
你可以借鉴一下:
https://www.amazon.ca/Anti-Skid-Wristbands-Adjustable-Weightlifting-Training/dp/B06XFJSLDG/ref=sr_1_11?ie=UTF8&qid=1512743150&sr=8-11&keywords=wrist+wrap+with+band

personaltrainin

personaltrainin
     4 楼
用這個就可以了https://www.amazon.ca/Lifting-Wrist-Straps-Rip-Toned/dp/B00COY99U2/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1513490396&sr=8-2&keywords=gym+strap
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