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查看     | 回复 9 请问各位健身达人,坚持锻炼大半年了。效果不太理想

floe1226

floe1226
| 只看楼主
  腰部和臀部的线条都出来了,但是肉摸起来还是松松的。

腿部还ok,但是内侧还是松。

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至臻至善

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     2 楼
大半年  呵呵  ,去学小提琴吧,大半年没准可以成大师

eriicc

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     3 楼
强度不够 姿势不对 都有可能

itman_peter

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     4 楼
如果 坚持 在户外半年跑5公里,会不会瘦下来呢?

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需要做力量型的锻炼了

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找私教

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我可以帮你健身目标

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     8 楼
你有做夹腿的练习吗?每次练完有做彻底的拉伸吗?

personaltrainin

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     9 楼
脂肪率還是比較高吧?加上你這樣說很難想像有線條但是肉鬆鬆的
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