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personaltrainin

personaltrainin
| 只看楼主
個人今年以成績優異畢業於Seneca college的Fitness program,有兩年教育背景並有私人教練證照。目前學員從20歲多大的學生、上班族的媽媽們還有63歲的學校教授。
個人專注正確的運動概念、姿勢、站姿以及健康需求。當然會配合學員的需求如:增肌、減脂、增強體能、姿勢校正!但是運動基礎打底、健康需求個人永遠都是第一!就以63歲的教授為例,當我還是學生時期時她就是我的學生,第一天我都會做幾個基本的測試,發現她完全沒辦法做單腳站立(平衡感對年紀較大的人非常的重要,如果你很年輕單腳站立不到45秒,那你一定要找我! ),而且她之前一直都有請私人教練卻沒有一個教練發現,她自己認為也因為年紀大所以平衡感就會不好!!經過兩個月的訓練,她可單腳站立非常的穩定超過30秒以上!!
我要說的是我可以給你一堆的運動讓你每天做到癱,你肯定瘦了、壯了但是卻沒有訓練到你真正需要的肌肉群!運動健身是長期投資!!有任何問題可以跟我諮詢加我微信或是留言,交交朋友也不錯喔。我很熱愛運動也很愛教人正確的運動觀念,所以我非常熱愛我的工作!主要學生群都在downtown 一帶。從condo 到 house 都可以到府一對一、一對二教學。第一天上課我都會做健康評估、測試,包括:心跳、血壓、體脂以及基本的身體圍度量測,如果要做肺活量測試或是跑步測試yo yo or beep test 個人都有經驗,我曾到多大幫忙測試專業的學生運動員!


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