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查看     | 回复 10 一周减肥计划

wngwng

wngwng
| 只看楼主
打算疯狂减肥一周,7斤的计划, 大家有什么好建议吗?? 除了减肥药~

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论坛热帖

michaelguan

michaelguan
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     2 楼
相信我 只柠檬蜂蜜水 一周 啥也不干 就是躺着 包你瘦

Jcmyq

Jcmyq
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     3 楼
不吃任何东西吗?

michaelguan

michaelguan
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     4 楼
不吃 这个叫冥想 困了就睡

Conejo

Conejo
     5 楼
HIIIIIIIIIIIIIIT 各种HIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIT

然后不吃那种油腻的中餐

Ivychenhubai

Ivychenhubai
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     6 楼
减肥是长期坚持,如果一星期减下来,伤身不说,反弹会更快,找对方法才行,我以前也胖过,什么方法都试过,最
简单是控制你吃东西的欲望,什么都可以吃,只是份量而已。

wngwng

wngwng
| 只看楼主
     7 楼
打算晚餐吃一小盘蒸的虾和鱼,今天早上喝的是酸奶,每天走一个半小时。 看看能瘦多少,成功就上来和大家分享!!

dadukouqu

dadukouqu
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     8 楼
据说,一天纯水煮菜和无盐,瘦的巨快

wngwng

wngwng
| 只看楼主
     9 楼
好像是的,我朋友试过,没有米饭,就是青菜和肉,一个星期瘦了4,5斤

onlan9

onlan9
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     10 楼
每天跑個30 ~ 60 mins , 加上少油飲食,少食多餐
一個月內效果顯著
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