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查看     | 回复 1 你的头发长的慢,跟这些事有关系!

kuaifanstaff1

kuaifanstaff1
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想拥有一头人人艳羡,顺滑柔亮的长发吗?有很多人都梦想着长发飘飘,但不知如何才能拥有这样一头秀发。
  其实,大部分人都不知道吃下去的食物会影响发质,而健康的日常护理也可以避免头发过早分叉、断裂。




  1.改变洗发方式。
  很多因素都会影响头发的长度,比如洗发的频率和水的温度。假如洗发频率过高(每天都洗),并且使用非常烫的水,会使头发变得干燥,易断,导致发质变差,阻碍头发生长,掉发等等。那怎么办呢?
  一般来说,一周洗发不要超过三次,洗头发的水温不宜过高。

  2.动作轻柔地弄干头发。
  你擦头发的时候,是不是大概用毛巾擦擦,然后梳梳好,就用电吹风吹干?你这是在伤害自己的头发!这样你的头发是没办法长而浓密的。头发湿着的时候不能用力擦。
  你应该把头发想象成面料高档的衣服,你总不会把娇贵的衣服扔到烘干机里吧?而是会小心地把衣服晾在外面慢慢地风干。头发也是一样。洗发过后,轻轻地用毛巾把头发拍干,然后让其自然风干。

  3.不要在头发上使用刺激性的化学物品。
  洗发水和护发素都与发质好坏息息相关。大部分洗护产品含有硫盐酸,这种元素虽然可以去除头发上的天然油脂,但也会让头发更容易受到损伤。
  而含硅的护发素会在头发上形成一层化学物质的膜,这层膜需要用清洁力更强的洗发水洗掉。这样就形成了一个损伤头发的恶性循环!

  4.每两周做一次发膜。
  可以给头发补充水分,修复受损发质。做过发膜的头发会变得柔软,光滑,健康,而且会继续生长。

  5.防止头发收到外界伤害。
  如果长时间暴晒,或是长时间在用氯消毒过的游泳池里,或空气污染严重的地方要把头发遮盖起来。
  头发长时间反复接触在这些物质,会造成损伤,所以最好系条围巾、戴顶帽子或者泳帽,回家之后再用轻柔的手法洗发、干发,保持头发健康。

  6.增加蛋白质摄入。
  蛋白质是头发的基础,若想头发长而有光泽又健康的话,需要补充大量的蛋白质。这不是说要吃很多肉(虽然可以)——是说吃饭的时候需要多以蛋白质为主。

  7.吃深海鱼油脂肪酸。
  这种“好”脂肪有益于健康、亮发和皮肤。这种脂肪在很多美味的食物中都能找得到,比如鳄梨、坚果、三文鱼、亚麻油等等。如果想效果加倍,可以大量服用鱼油类的补品。

  8.大量喝水。
  如果你缺少水分,从头发上就看得出来。头发会变干、失去光泽并且更易损伤。也就是说,喝水是一个能让头发留长的简单方法,也是至关重要的环节。你可以很快看到效果!

  9.约每三个月剪一次发。
  由于你要留长发,所以不需要经常去剪头发。但是,剪掉受损的发梢很重要,否则长发无论看上去,还是摸上去都像一捆稻草。

  10.用手指按摩头皮促进血液流通。
  按摩5到10分钟刺激血液留向头皮区域。血流的增加意味着更多的营养被传到了头皮,也就可以促进头发生长。
  薰衣草油(纯精华油)可以隔日抹在头皮上,并稍加按摩,据说这种油可以促进头发生长。

  11.释放压力。
  压力会导致脱发,并且还会减缓头发生长。压力大的时候,可以试试瑜伽或者其他锻炼来舒缓压力。

  12.睡足觉。
  8小时的睡眠很必要。睡觉的时候是身体主要的生长和恢复时间。如果睡眠不够,那身体也就没有足够的时间来生长头发。

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