我的版块:
您尚未登录,请登录后查看已收藏版块
站务 | 帮助  

首页 > 论坛首页 > 谈天说地 > 我是女生 > 帖子正文

新 帖 回 复
查看     | 回复 1 提高男士秘密持久利訓練大法,GET起來做真男人!

jilexingyao

jilexingyao
| 只看楼主
男人持久力訓練法,男人持久力訓練法圖解,男人持久力訓練法能增強性能力嗎?答案是肯定的,必須可以,不過你得找對方法,不然徒勞無功啊。具體男人持久力訓練法怎么做可以跟著小編往下看。

男人持久力訓練法,男人持久力訓練法圖解,男人持久力訓練法能增強性能力嗎?答案是肯定的,必須可以,不過你得找對方法,不然徒勞無功啊。具體男人持久力訓練法怎么做可以跟著小編往下看。

男人怎樣增強耐久力?感覺自己的自己耐久力很差,做愛不大一會就射了,有點早泄。搞得自己在女性面前特別沒有面子。請問如安在不吃藥的狀況下增強耐久力呢?時刻長點再射精呢?一般狀況,男人說壯陽有三個目的:一想添加陰莖尺度,二想添加硬度,三想添加性愛耐久力。日本藤素從科學視點講,最容易實現的還是第三條,添加性愛耐久力。具體怎樣做呢?

男人當然是越耐久越好,所以不光是采納恰當的措施比如套套,還要對男人性才能本質上做出盡力才可以更加耐久,更加讓女性對你百依百順。必定堅持訓練,1個月就可以見效,最好長時刻堅持。

1、選擇性交時刻。改在清晨醒后性交,性欲激烈且精力充沛。先睡一覺然后性交,避免緊張。一次射精后,當晚再度同房,時刻必定延長。先手淫射精,不應期往后再性交,都能到達延長時刻的效果。

2、訓練性交肌肉。陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其間恥骨尾骨肌起首要的效果,增強這些部位肌肉,可以添加整個骨盆和陰莖的血液供應量,促進勃起,添加高潮的快感,并能幫助患者控制射精,一旦找到這些肌肉,就可以有意識地加以訓練。假想正在阻止小便(憋尿),每天訓練兩次,每次15下,逐日添加縮短的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,威而鋼可以作一點改變,如在放松曾經,縮短骨盆肌肉并堅持3秒鐘,堅持這樣訓練l個月。

3、遠離煙酒。盡管生活節奏忙碌,作業應付多,吸煙喝酒是很常見的。可是為了增強自己的性才能,能少抽就少抽,能少喝就少喝一點,究竟煙酒對自己的身體,如腎等傷害很大,天然就會影響自己的性才能了。

4、選擇正規的大醫院就診。關于很多男性來說,對自己這方面的才能很少愿意直說,若有什么問題,都會去藥店或許小門診小醫院去看,這樣都是不太可取的。這方面的才能對男人來說,是一件很重要的事,不要太馬虎。假如自己出現了那方面的問題,必定要去正規的大醫院看病。

5、警覺各種民間的秘方,配方,假如自己真的想嘗試或許試用,必定要記得咨詢專門的醫生或許專家。

6、排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力氣,再放掉從頭到腳的力氣,嘴巴半閉,松懈臉部肌肉,然后重復短暫而緩慢的腹式呼吸,繼續30秒鐘。

7、影響位于陰莖根部兩邊的腹股溝管也能大大提高性功能。每日睡前按摩腹股溝管,方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩邊,從上向下撫摩,影響血液流向睪丸的通路。

8、當有射精緊迫感時,調理抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動,可降低性緊張感,然后再依據狀況恢復抽動,重復重復這樣的動作可明顯延長的時刻。

9、站立,雙手交叉置于肩上,腳尖呈九十度,腳跟內側與腋窩同寬,用力夾緊。堅持五秒鐘,然后放松。重復此動作二十次以上。

10、盤腿靜坐,意守丹田,用舌添上腭及舌下齒齦,含津液滿口,然后咽下,每半分鐘咽一次,重復吞咽數次。

11、正坐床上,兩腿向前伸直并攏,腳尖朝上,兩臂屈肘,兩手握拳置于兩脅,兩肘盡量背伸,兩前臂緊貼脅下;然后兩拳松開,手臂上舉,沿前胸、頭側向上托舉,至肘伸直,指尖相對,掌心朝上,仰頭眼視手背,一起收腹提肛;接著低頭彎腰前俯,兩手天然下落,手指攀握腳趾,兩膝不能曲折,一起松腹松肛,兩手經腿前收回,握拳于脅間。如此重復輪練數次,早晚各練一遍。

12、睡前或早起,或正當陽舉之時練之。坐,臥均可,首要全身放松,雙眼微閉,片刻后用兩食指塞住左右兩耳孔,不漏氣即可。天然呼吸,靜聽耳內有如風鳴,與自身渾然成一體。再默以心數,以防雜念,數至200息時,將兩食指拿開,意守丹田片刻,睜開雙眼,擦熱雙掌,搓臉30下,擦命門30下,即為功畢。

jilexingyao 最后编辑于 2020-10-06 03:44:13

回复 引用 收藏 举报
+1
(0)

论坛热帖
  返回列表 1 到第 确定
新 帖 回 复
标题
    
禁用 URL 识别
禁用表情
禁用 Discuz!NT 代码
使用个人签名
Processed in 46.8624ms; querycount:5