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查看     | 回复 3 拿什么拯救你的熬夜和不爱运动

DantitudeDanece

DantitudeDanece
| 只看楼主 |
亲爱的,没有任何一样东西值得我们用健康去换。





不健康的饮食和生活方式
正在慢慢地摧毁现在的年轻人!!!!

【不按时吃饭,生活不规律】
  现在的年轻人有一个通病:很多人吃饭一点也不规律。因为时间来不及,早上不吃饭,经常空腹上班,因为是个手机控,经常边吃边玩,还有为了减肥不吃饭的,时间久了肠胃功能紊乱,慢慢地发生了病变。


【经常熬夜,伤的不只是睡眠质量】
  以前一直觉得年轻,熬夜没什么大不了的,只是第二天有点没精神而已。前几天在微博上看到一个20多岁姑娘的分享的经历,我才知道:熬夜是会死人的。

___________________下面给大家举个🌰🌰🌰🌰_______

    ***这是一个爱玩爱熬夜却不爱运动的姑娘,她几乎每天都睡很晚,那天她熬夜到一点多,睡到第二天起来时,突然就发现自己不对劲。先是感觉脖子剧痛,不到三秒钟,后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛,伴随而来的是后脑内部一阵暖意。但是那个时候痛感不是很明显,身上突然开始出冷汗,一层一层的出,短短几秒,手臂上的汗竟然滴在地板上。尚在意识清醒的时候,她赶紧打电话叫了救护车,一路住进重症监护室,下了病危通知,父母都做了最坏的打算。好在她只是脑内多处毛细血管出血,主血管暂时没有危险,躺了九天之后,慢慢清醒过来。***
[发烧][发烧][发烧][发烧][发烧][发烧][发烧][发烧][发烧][发烧][发烧][发烧][发烧][发烧]

庆幸的是,姑娘在跟死神赛跑的时候赢了,通过这次她也应该知道熬夜对健康有多大的危害了。熬夜的坏处数不胜数,它会让人的交感神经兴奋得时间延长,得不到合理休息,工作状态和情绪也变得更难调整,让人脾气暴躁,甚至抑郁……




看到一段话深以为然:每天睡眠不足六个小时,就相当于天天酗酒,时间长了会习惯性头痛。每天睡眠不足五个小时的人,得心脏病的概率会增加40%。长期熬夜的人,全身的代谢都会受到影响,患癌的几率大大增加……




珍爱健康远离熬夜吧,千万不要拿命去换钱,因为换着换着,有可能就把命搭上了。


【不运动,不只是老得快】

平时上班族们的工作压力非常大,生活节奏非常快。很多人,皮肤黝黑,头上也添了很多白发,精气神看上去也不旺盛,30 多岁的人看上去仿佛老了十多岁。常常最喜欢说自己「真没时间啊。」压力很大,老是感觉时间不够用,公司经常加班运动就更没时间了,然后就在最意气风发的时候把自己变成了一个胖子。





「连自己的身体都没有时间照料,你的工作还有什么意义?」
大多数人都是这样,道理听了千万遍但就是不重视。当问题降临到自己头上时,他们才知道健康的重要性,才知道自己犯了一个多么傻的错误。





人生真的很短,如果健康没了,一切都是徒劳,如果你还有不良的生活习惯,那么给自己点时间认真戒掉吧。否则,不知道什么时候,你曾最不在意的就会成为最致命的打击。

如果这些都没能让你充满动力的运动,那不如来找我们。每周按时上课,有小伙伴们陪你一起快乐的健身,有专业导师push你坚持上课,坚持进步。快乐的课堂气氛,加上健康的交流,身材变好的同时,作息规律,吃麻麻香。没有比这更正能量的事情了不是么。











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linhuidong

linhuidong
     2 楼
这些学员是真的吗照片是真的吗?要是真的我天天去
请原谅卑鄙无耻的我

linhuidong 最后编辑于 2017-12-07 02:19:02

lixiangmavis

lixiangmavis
     3 楼
如果这些学员照片是真的,我选择去应聘私教
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