我的版块:
您尚未登录,请登录后查看已收藏版块
站务 | 帮助  

首页 > 论坛首页 > 快乐生活 > 寻医问药 > 帖子正文

新 帖 回 复
查看     | 回复 1 湿气重的人如何按中医理论保养(一)- 揉按承山穴

不想存钱

不想存钱
| 只看楼主

中医认为承山穴是足太阳膀胱经(阳气最盛之经脉)上的枢纽,而膀胱经是人体阳气运行的主要经脉,通过刺激承山穴就能激活膀胱经运行,使阳气充分的流通全身,就能排出人体内的湿气。


承山穴功能:运化水湿,固化脾土
承山穴的定位:

在小腿肚子下方正中,这个位置,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间。

还有一种定位方法是:当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

这个图很好,就是太写实了,腿毛重一点:)


治疗按法:拇指用重力在承山穴进行一分钟环形按揉,然后力度逐渐减少,按压10分钟,一日2次。

此手法适用于湿气较重的患者。

要注意的是出现灼痛及麻木感时应减缓力度。


保健按法:先用拇指轻轻的按揉,在缓慢加重力度与范围,已感觉有酸胀感为最佳,一次10分钟。

此手法适用于大多数人们祛除湿气、缓解肌肉疲劳时用。


参考链接:

http://jiankang.cntv.cn/20121024/100067.shtml

https://baike.baidu.com/item/%E6%89%BF%E5%B1%B1%E7%A9%B4

http://www.pingguolv.com/zhongyi/30408.html


声明:本文仅作养生知识参考,不应做临床指导使用。身体有恙的朋友,请看医生并遵医嘱。

无意养生法 - 只用效果来说话

回复 引用 收藏 举报
+1
(0)

论坛热帖
  返回列表 1 到第 确定
新 帖 回 复
标题
    
禁用 URL 识别
禁用表情
禁用 Discuz!NT 代码
使用个人签名
Processed in 203.1256ms; querycount:5