我的版块:
您尚未登录,请登录后查看已收藏版块
站务 | 帮助  

首页 > 论坛首页 > 多伦多生活 > 健康就医 > 帖子正文

新 帖 回 复
查看     | 回复 1 肠胃不好虽然是天生的,但是依然可以调节

撒娇女孩

撒娇女孩
| 只看楼主
从小就胃不好,一吃到坏的东西,好像冻的食品,就得马上去厕所。

  便秘的人多有胃热,这种情况下,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘。相反,如果大便常不成形,很稀,多半是脾胃虚寒所导致的。要解决便秘,可以经常按摩腹部。用力均匀地按摩腹部,可以促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行。

  身体肌肉松弛,肌肉少而肥肉多。如果一个人肌肉松弛、没有弹性或肌肉少而肥肉多,这很可能是脾胃虚弱。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

  嘴唇无光泽。如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。脾气亏虚者可以适当把午饭时间提前到中午11点,此时脾气最旺,消化食物、吸收营养能力最强。

  鼻翼发红。如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

  肠胃不好是天生的?没关系,后天调理也能好!

  早上起来喝一杯开水。可以让你的身体从睡眠状态中清醒过来,湿润你的肠胃,对肠胃不好的有条理之功效。同时每天早上也要注重蛋白质的摄入,会影响肠胃的蠕动的,坚持早晚喝牛奶,尽量少吃高脂肪的食物。

  在饮食上多吃瓜果蔬菜,补充足够的纤维,比如香蕉,冬枣,苹果,这些纤维量都很高.如果说你比较严重的话,在这里建议你服用一些保健品,像安利的果蔬就非常好的.忌烟酒、生冷忌辛辣、油腻。最基本的就是遵循该吃什么吃什么,切记想吃什么吃什么,肠胃的修复需要一个较长时间来逐渐调理,可以食用人参皂苷Rh2 amzn.to/2DwsjDk帮助疗养。

  临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞,使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快,情绪稳定,避免情志刺激。要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

回复 引用 收藏 举报
+1
(0)

论坛热帖
  返回列表 1 到第 确定
新 帖 回 复
标题
    
禁用 URL 识别
禁用表情
禁用 Discuz!NT 代码
使用个人签名
Processed in 58.6082ms; querycount:7