我的版块:
您尚未登录,请登录后查看已收藏版块
站务 | 帮助  

首页 > 论坛首页 > 多伦多生活 > 健康就医 > 帖子正文

新 帖 回 复
查看     | 回复 1 酸性体质是万病之源,教你自主减酸,走向健康!

NNXX

NNXX
| 只看楼主

养生保健十二少

     
健康长寿,人人欲求。据古今中外保健专家的研究,养生保健离不开一个“少”字。

  少盐:盐是机体不可缺少的成分,更有调适口味的功能。但摄入过多的盐会加重心肾等器官的负担,还会使高血压患者血压更高。国人食盐量普遍超高,需减盐添康。

  少糖:国人的糖类消耗量平均水平并不高,但城乡差别和家庭之间状况差异极大,不少地方儿童嗜糖者为数不少。偏高的糖摄入使热量过剩,引发肥胖等恶果。

  少烟:香烟中含有大量的有毒物质,欲身体健康必须戒除烟瘾,这将会使你远离许多疾病,特别是能大大减少患癌症的机率。

  少酒:饮酒好坏各有所论,少量饮酒对身体有益,嗜酒醉酒则对身体有害,长期嗜酒还会引起酒精中毒,麻痹大脑和神经系统。建议多喝红酒。

  少忧:忧虑是最坏的情绪之一,在现代社会千变万化的发展中,人们应克服自己的欲望,自足常乐,没有必要对一些虚无的东西过度忧虑。

  少吃香炸食:油炸及烧烤食物受烹饪过程中高温的影响,使油脂和肉类蛋白发生异变,产生致癌物质,增加患癌症的危险。因此饮食应以清淡为主。

  少做省力事:现代人的工作和生活越来越舒适,脑力劳动已占据主要地位,身体缺乏必要的活动,是导致体弱多病和肥胖的根源,所以应多进行一些体力活动,促进新陈代谢。

  少做亏心事:做了亏心事的人,心理上总会产生持续的紧张或害怕或后悔等不良情绪,导致疾病增多,寿命减短。多做善事才有福。

  少享暴口福:暴食暴饮有许多不利健康的后果,容易形成酸性体质,使大脑和机体加速衰老。所以美味应浅尝有度。

  少在屋里呆:要经常走到大自然,呼吸新鲜空气,享受美好景色的熏陶,注意室内空气的流通,尽量减少污染源,促进身心健康。

  少荤多素好:肉类食物含有更多的对身体有害的物质,而蔬菜和水果中则含有更多的对人体有益的营养成分。在保证营养和能量的前提下,多素少荤能促进身体健康长寿。

  少发无名火:现代人的情绪更容易受到外界的影响,不良情绪的持久存在会导致机体代谢失常而患病。所以需重视心理的调控,戒躁戒怒,快乐健康。

  生活中还会有许多应该少一些而有益健康的行为,正常人要经常想到这些问题,并注意在生活中加以改进和调适,养生保健靠平时。

食物中的“清洁剂”  

      “还原食物”清除自由基:所谓自由基,是人体氧化过程中的副产物,包括超氧离子自由基、过氧化氢及羟自由基等。这些人体内的“垃圾”损害脱氧核糖核酸和胶原蛋白,破坏组织细胞,引起皱纹、老年斑等衰老迹象以及癌症、老年痴呆等多种疾患。

  如何清除呢?“还原食物”可助一臂之力。据日本专家研究,“还原食物”拥有超氧化物歧化酶、过氧化氢酶等“武器”,增强体内抗氧化系统的实力,或使已经发生的氧化反应“还原”,进而抑制自由基的生成,并及时清除已形成的自由基,保持内环境的清洁,消除健康隐患。菠菜、韭菜、南瓜、葱、辣椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜等蔬菜,大豆、核桃、花生、开心果、松子、杏仁等壳类食物及糙米饭等,均有“还原”的作用。

  抗污染果蔬清除污染物:不少日常食物具有抗污染的作用,如海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少其在体内的积聚,减少放射性疾病的发生率。猪的血浆蛋白,经过人的胃酸和消化液中的酶分解后,会产生—种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。

  磁性食物清除酸性成分:正常情况下,人体血液是弱碱性状态。如果酸性成分过多,就会变成酸性体质,成为多种疾病的温床(因为70%的疾病发生在酸性体质人身上)。

  日常食物按其在体内的最终代谢产物的性质,可分为酸性与碱性两大类,前者如禽、畜、鱼等肉食及蛋类、糖、米和面等,在体内的代谢产物为带阳离子的酸根,可使血液偏酸,由于被视为高营养食品而受到人们的青睐,因而使体内的酸性成分增多。此时应多食蔬菜、水果等含碱性食物,即可及时抵消过多的酸料减分,保障血液维持在略呈碱性的正常状态。

素食有利健康,请多吃素食!




招代理  全球一手接单 代购 代订 代付
4折代交费业务:代缴、水费、电费、保险费、业务费、网络费,电话费、公交卡、煤气费、学费、房租、罚单、关税、信用卡账单、游戏、清洁工等费用
5折代订: 澳洲订餐,超市外卖接单。酒店、民宿、风景区门票、电影票、飞机票火车票等
Mecca化妆品 护肤品官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持澳洲 新西兰
电子产品官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持加拿大
topshop包包 衣服 鞋子官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持全球
olehenriksen化妆品官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持美国
5折代订: 麦卢卡保健品 精选蜂蜜 官网价,养生必选~接新西兰 欧州客户
资生堂官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持美国 澳洲 加拿大 新西兰 英国

Mrporter需自行注册 自带账号下单,支持全球,收男士奢侈品 衣物 包包 首饰 礼品卡等

YSL官网,需自行注册自带账号下单,支持美国 澳洲 加拿大 新西兰 英国

4折代订:各种门票:动物园 美术馆 蹦迪,潜水 蹦极、跳伞、 游轮 出海、滑雪 游乐园、音乐节 演唱会 、 电影票 、等 其他门票。
5折代购 : lovellsoccer球鞋,运动鞋,全球发货。官网注册账号,自行跟踪快递。 宠物用品接单,钓鱼装备和骑行装备;美国,加拿大地区亚米网购物接单
4折代付:UPS快递费,
全职写手:小论文500元1000字! 毕业论文600元1000字!
有意向者 请加微信号  globlepay

招代理  全球一手接单 代购 代订 代付
4折代交费业务:代缴、水费、电费、保险费、业务费、网络费,电话费、公交卡、煤气费、学费、房租、罚单、关税、信用卡账单、游戏、清洁工等费用
5折代订: 澳洲订餐,超市外卖接单。酒店、民宿、风景区门票、电影票、飞机票火车票等
Mecca化妆品 护肤品官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持澳洲 新西兰
电子产品官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持加拿大
topshop包包 衣服 鞋子官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持全球
olehenriksen化妆品官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持美国
5折代订: 麦卢卡保健品 精选蜂蜜 官网价,养生必选~接新西兰 欧州客户
资生堂官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持美国 澳洲 加拿大 新西兰 英国

Mrporter需自行注册 自带账号下单,支持全球,收男士奢侈品 衣物 包包 首饰 礼品卡等

YSL官网,需自行注册自带账号下单,支持美国 澳洲 加拿大 新西兰 英国

4折代订:各种门票:动物园 美术馆 蹦迪,潜水 蹦极、跳伞、 游轮 出海、滑雪 游乐园、音乐节 演唱会 、 电影票 、等 其他门票。
5折代购 : lovellsoccer球鞋,运动鞋,全球发货。官网注册账号,自行跟踪快递。 宠物用品接单,钓鱼装备和骑行装备;美国,加拿大地区亚米网购物接单
4折代付:UPS快递费,
全职写手:小论文500元1000字! 毕业论文600元1000字!
有意向者 请加微信号  globlepay
招代理  全球一手接单 代购 代订 代付
4折代交费业务:代缴、水费、电费、保险费、业务费、网络费,电话费、公交卡、煤气费、学费、房租、罚单、关税、信用卡账单、游戏、清洁工等费用
5折代订: 澳洲订餐,超市外卖接单。酒店、民宿、风景区门票、电影票、飞机票火车票等
Mecca化妆品 护肤品官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持澳洲 新西兰
电子产品官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持加拿大
topshop包包 衣服 鞋子官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持全球
olehenriksen化妆品官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持美国
5折代订: 麦卢卡保健品 精选蜂蜜 官网价,养生必选~接新西兰 欧州客户
资生堂官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持美国 澳洲 加拿大 新西兰 英国

Mrporter需自行注册 自带账号下单,支持全球,收男士奢侈品 衣物 包包 首饰 礼品卡等

YSL官网,需自行注册自带账号下单,支持美国 澳洲 加拿大 新西兰 英国

4折代订:各种门票:动物园 美术馆 蹦迪,潜水 蹦极、跳伞、 游轮 出海、滑雪 游乐园、音乐节 演唱会 、 电影票 、等 其他门票。
5折代购 : lovellsoccer球鞋,运动鞋,全球发货。官网注册账号,自行跟踪快递。 宠物用品接单,钓鱼装备和骑行装备;美国,加拿大地区亚米网购物接单
4折代付:UPS快递费,
全职写手:小论文500元1000字! 毕业论文600元1000字!
有意向者 请加微信号  globlepay
招代理  全球一手接单 代购 代订 代付
4折代交费业务:代缴、水费、电费、保险费、业务费、网络费,电话费、公交卡、煤气费、学费、房租、罚单、关税、信用卡账单、游戏、清洁工等费用
5折代订: 澳洲订餐,超市外卖接单。酒店、民宿、风景区门票、电影票、飞机票火车票等
Mecca化妆品 护肤品官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持澳洲 新西兰
电子产品官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持加拿大
topshop包包 衣服 鞋子官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持全球
olehenriksen化妆品官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持美国
5折代订: 麦卢卡保健品 精选蜂蜜 官网价,养生必选~接新西兰 欧州客户
资生堂官网5折代订,需自行注册 自带账号下单,支持美国 澳洲 加拿大 新西兰 英国

Mrporter需自行注册 自带账号下单,支持全球,收男士奢侈品 衣物 包包 首饰 礼品卡等

YSL官网,需自行注册自带账号下单,支持美国 澳洲 加拿大 新西兰 英国

4折代订:各种门票:动物园 美术馆 蹦迪,潜水 蹦极、跳伞、 游轮 出海、滑雪 游乐园、音乐节 演唱会 、 电影票 、等 其他门票。
5折代购 : lovellsoccer球鞋,运动鞋,全球发货。官网注册账号,自行跟踪快递。 宠物用品接单,钓鱼装备和骑行装备;美国,加拿大地区亚米网购物接单
4折代付:UPS快递费,
全职写手:小论文500元1000字! 毕业论文600元1000字!
有意向者 请加微信号  globlepay


回复 引用 收藏 举报
+1
(0)

论坛热帖
  返回列表 1 到第 确定
新 帖 回 复
标题
    
禁用 URL 识别
禁用表情
禁用 Discuz!NT 代码
使用个人签名
Processed in 41.0294ms; querycount:3