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查看     | 回复 5 有关亲子关系我们正在面临什么样的困难?

nathan_ni

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| 只看楼主

“我的儿子以前是一个优等生,现在学习成绩越来越差,结交一些不三不四的朋友。我好言劝告没有作用,批评指正没有用处,责怪打骂也毫无意义。真的让人绝望,我移民加拿大的价值一点都没有了。”

“我的女儿今年十六岁了,但是,她一点都不懂事,不让人省心。现在,我发现她同一个男孩经常在一起,估计她是谈恋爱了。但是,她一直不承认。我们争吵过多次,事情没有解决。相反,她越来越躲着我,相互之间越来越没有信任。我没有办法了,请你改变改变她。”

“我的儿子大学毕业四年了,刚开始他还能够工作一个月或者二个月,最近两年就一直没有工作,缩在自己的房间里,没有朋友,也不与我们交谈。真是急死人了,但是,我又不知道可以做些什么。难死人啊!”

“我儿子除了上学和睡觉的时间之外,就一直对着电脑,打游戏、聊天、看电视节目等等,哪怕是吃饭时间,眼睛也不离开电脑屏幕。麻烦你救救他。”

“我儿子被警察给逮捕了,尽管他,但是他肯定不会。请你帮助我,也帮帮我的儿子。”


    如此之类的父母对孩子的担忧,我们每一天都在经历,但是我们愿意对之有更加深入的了解和认识吗?

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nathan_ni

nathan_ni
| 只看楼主
     2 楼
“在家庭里感受爱”第三讲:建立亲密关系
晨星心理咨询与心理治疗
11月18日下午2:30-4:30
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rcmpfingerprint

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|
     3 楼
走出戶外,大腦更快樂

多數現代人從事戶外活動的時間,比起上個世代,少了許多。

《紐約時報》報導指出,比起住在郊區的人,鎮日穿梭在都市叢林裡的人更容易焦慮、憂鬱。

愈來愈多的研究顯示,固定從事戶外活動的人,罹患心理疾病的機率較低;更有研究顯示,在大自然裡走一遭,人體的壓力荷爾蒙會立刻下降。

史丹佛大學上月發表一項研究,將38名受試者分為兩組,一組在綠油油的史丹佛大學校園裡走一圈,另一組沿著鬧哄哄的大馬路走一圈。走完以後立刻讓受試者填一份問卷。結果發現,在校園裡走路的那一組受試者,注意力和快樂感立刻有所提升。

自然環境能改善心理健康狀態

負責該研究的團隊接續又做了追蹤研究,這次他們密切監控受試者的「憂思」。「憂思」是認知心理學上的專有名詞,是一種病態的反芻思考,我們大多數人都有過憂思,就是不斷去想我們生活中不愉快的事情,或是無可挽回的差錯。這種鑽牛角尖的心態無助心理健康,可能引發憂鬱疾病。

進行病態反芻思考時,大腦胼胝體前膝下的前額葉皮層活動會顯著增加。研究團隊可以藉由監控受試者的前額葉皮層血液流量,來判斷受試者的反芻思考程度。研究團隊再度將38位受試者分為兩組,一組人在安靜、綠意盎然的校園裡散步90分鐘,另一組人沿著喧鬧、車水馬龍的高速公路散步90分鐘。散步期間不可以聽音樂或講電話,但可以按照自己舒適的速度步行。

所有的受試者,在散步前後各接受一次大腦掃描,並填寫問卷。掃描結果顯示,沿著高速公路散步的那一組人,前額葉皮層的血液流量仍然很大,腦內憂思並沒有減少;問卷顯示他們的心情也沒有改善。而在校園裡散步的那一組人,前額葉皮層的血液流量顯著減少,心情也有改善。

負責該研究的博士生葛雷格里•布拉特曼(Gregory Bratman)說:「這說明自然環境能夠立即、顯著的改善都市人的心理健康狀態。」

當然,還有很多問題可以去探討,例如多長時間的戶外活動才足夠提升心理健康,哪一種戶外環境的品質對心理健康最有益?是靜謐的環境、蒼鬱的樹林、明亮的陽光、清新的空氣,還是以上皆是?人們只需在戶外散散步就可以得到足夠的益處,還是需要配合運動?

「這些都是我們需要繼續去研究的,」布拉特曼說。與此同時,他也指出,到附近的公園走一走,對你的大腦皮質一定有益。

rcmpfingerprint

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     4 楼
女兒交男朋友了!為什麼說 女大不中留,留來留去留成仇?這是自然生態反應⋯
當媽媽的在女兒談戀愛時千萬不要動聲色!最好可以善意配合、支持、如此這般好讓女兒願意分享戀愛過程⋯必要時當媽媽的還要主動邀請女兒的(小小小男朋友來家做客),何以如此這般?因為最大優勢,女兒在任何時間都安全地在妳的眼皮下,不用擔心女兒跑出去看不見瞎操心⋯(小男朋友真來家了做客了)當媽媽的接下來就三不五時送小點心,給個水⋯善待女兒的小小小男朋友⋯藉機會觀察一下⋯接下來妳都比我了解如何掌握這對兩小無猜🤭青春期女孩交男朋友,當母親的自然最怕孩子過早戀愛影響學業而退步,千萬不要那麼保守想法,自古窈窕淑女君子好逑過來人,中國風氣保守,古時候16歲早就送進宮選秀女選皇去了。😂其實加拿大早期更保守,且看電視劇Annie 就明白,還可以參觀多倫多古老小學The Zion Schoohouse 位於1091 Finch Avenue East ⋯早期加拿大人的世界也是保守到不行,男孩女孩必須分門進教室,女孩衣服不論季節也是包的緊緊⋯如今世代交替演變⋯你我一時沒靜下心觀查⋯接受事實。一昧拒絕孩子,孩子就會反抗⋯如果妳善意參與就可以成為女兒的閨蜜好友。女兒一時好奇也是三分鐘熱度,持續不久的因為妳有得是機會可以和女兒分享溝通和商量

nathan_ni

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| 只看楼主
     5 楼
“在家庭里感受爱”第六讲:紧张家庭关系中重建情感联结
晨星心理咨询与心理治疗
12月9日下午2:30-4:30
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