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查看     | 回复 5 锻炼完半个小时后吃什么?

卢雨林

卢雨林
| 只看楼主
你们锻炼完半小时后吃什么?喝一杯牛奶一根香蕉或者半个苹果可以吗?

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论坛热帖

lsecond

lsecond
     2 楼
蛋白粉,简单直接。

秋涩淑

秋涩淑
|
     3 楼
吃肌霸

Stevenxx

Stevenxx
     4 楼
  健身好以后身体的糖原都消耗的差不多了一般就快碳和蛋白质,蛋白粉比较好容易吸收,喝完过个1小时-1.5个小时后吃正餐,也可以练前喝只要每天蛋白质量够就ok。

卢雨林

卢雨林
| 只看楼主
     5 楼
好的,谢谢你
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