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查看     | 回复 6 请教,关于热力瑜伽的频率问题。。

nostalgie

nostalgie
| 只看楼主
这星期连续练了3次,现在浑身酸痛,肩膀和大腿最痛,是不是强度有点大?是不是正常呀?jm们一般是什么频率呢?

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论坛热帖

朵朵

朵朵
     2 楼
我一般一个月3-4次, 大姨妈那个星期不做,热瑜伽太过频繁,对身体不好滴,还有体力也支持不住~~

nana1983

nana1983
     3 楼
请问什么是热瑜伽????????

karenqs

karenqs
     4 楼
就是在一个大约40度的房间里做瑜伽
会流很多很多汗

karenqs 最后编辑于 2009-05-05 16:30:58

chensu

chensu
     5 楼
:D

小猫咪^0^

小猫咪^0^
     6 楼
我之前有背肌劳损,康复期间每天都去做热瑜伽,不过有些太拉伸的动作我就减一个level。后来日常就一周两次热瑜伽,平时都是做冥想。
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