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周口店店长

周口店店长
| 只看楼主
MOKSHA
ASHTANGA
JIVAMUKTI
Hatha
Iyengar
Anusara
这些都是什么瑜伽阿,什么意思,有什么不同?

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论坛热帖

水晶帘动蔷薇香

水晶帘动蔷薇香
     2 楼
Moksha,加拿大人自创的热瑜伽,大约40来个动作,简单易学
Ashtanga,传统的瑜伽流派,非常具有挑战性,注重上半身和腹肌训练。
Jivamukti,从Ashtanga发展而来的瑜伽形式,到底有啥自己特别的特点我还没看出来。
Hatha,一般瑜伽体位法的总称,类似于Moksha,但是在常温练习,比较舒缓。
Iyengar,也是Hatha的一种,但是非常讲究姿势的正确性,特点是利用各种器具进行精确的瑜伽练习。需要在专门的Iyengar瑜伽房里,这些房间有专门的设备,要求非常严格。
Anusara,精密瑜伽,从Iyengar发展而来,但是对体位法的要求已经没有那么严格了。更注重哲学方面的探讨。体位法比较注重于手部平衡放方面。

周口店店长

周口店店长
| 只看楼主
     3 楼
谢谢ls的:<

grace1981

grace1981
     4 楼
:)
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